Deskripsi
Sinopsis Kardiologi Gaya Hidup: Nutrisi, Aktivitas Fisik, Tidur, dan Stres
Buku “Kardiologi Gaya Hidup: Nutrisi, Aktivitas Fisik, Tidur, dan Stres” hadir menjembatani sains medis (Evidence-Based Medicine) dengan aplikasi praktis sehari-hari. Merujuk pada pedoman internasional terbaru, buku ini membedah empat pilar fundamental yang bekerja sebagai modulator biologis terkuat bagi jantung:
- Nutrisi: Sains diet anti-radang (Mediterania, DASH, Plant-Based), suplemen dan ancaman tersembunyi dari makanan sehari-hari.
- Aktivitas Fisik: Dosis olahraga yang tepat dan bahaya fatal dari duduk terlalu lama (sedentary lifestyle).
- Tidur: Mengungkap efek Obstructive Sleep Apnea (OSA) dan kurang tidur terhadap lonjakan tensi dan aritmia.
- Manajemen Stres: Mengendalikan ketegangan pembuluh darah dengan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis.
Ditulis untuk tenaga medis (dokter dan mahasiswa kedokteran) serta masyarakat luas, buku ini mengajarkan cara meracik kebiasaan berkelanjutan untuk menghentikan progresivitas penyakit jantung.
—-
Di mana beli buku ini?
- Pesan melalui CS Stiletto (WA: 0881-2731-411)
- Beli melalui marketplace:
✅✅ Tokopedia: penerbitstiletto
✅✅ Shopee: Penerbit_StilettoBook - Versi digital (ebook-nya) bisa didapatkan di Google Play Book (keyword: Stiletto Book).
Buku terbitan Stiletto Indie Book merupakan buku Pre Order yang hanya dijual online dan buku pesanan akan dicetak setelah pembeli melakukan konfirmasi pembayaran dengan waktu cetak kurang lebih 10 hari kerja.
Ulasan
Belum ada ulasan.